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自制凉茶

自制凉茶

夏季由于天气和心情关系,上火是常有的事,伴随而来的失眠、口干、便秘等问题。到底夏季上火怎么办才好,推荐3款自制凉茶配方,温和去火不伤身。

薄荷凉茶

薄荷叶、甘自制凉茶草各6克,加水1000毫升,煮沸5分钟后,放入白糖搅匀。这款凉茶能提神醒脑、开胃清凉,适合夏季胃口不好及脑力劳动者饮用,但平时怕热、爱出虚汗者忌饮。

西瓜皮凉茶

将西瓜皮洗净、切碎,去渣取汁,再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效,尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。

香兰凉茶

藿香9克、佩兰9克洗净,和茶叶6克一起放茶壶中,加500毫升开水,上盖闷5分钟,冷却待饮。这款凉茶有解热祛风、清暑化湿、开胃止呕的作用,有助于预防中暑,适合风热感冒初期的患者,但阴虚火旺的患者不宜食用。

关于更多自制凉茶内容,可以收藏本网页。厦门seo顾问 夏季容易上火怎么办3款自制凉茶配方灭火

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